DEPRESJA MIESZKA W CIELE… I TAM JEST POMOC! – czwartek

DEPRESJA MIESZKA W CIELE… I TAM JEST POMOC! – czwartek

DEPRESJA MIESZKA W CIELE… I TAM JEST POMOC!
Grupa cykliczna

2 II 2023 roku rozpocznie się cykl zajęć prowadzonych w Analizie Bioenergetycznej skierowany do osób, które zmagają się z obniżonym nastrojem oraz osłabioną energią życiową.

W trakcie cyklu będziemy:
• Rozpoznawać i zmieniać wzorce somato-psychiczne związane z obniżonym nastrojem.
• Stworzymy przestrzeń na wyrażenie dawnego bólu po to by móc pełniej żyć w „tu i teraz”.
• Będziemy ożywiać ciała, rozluźniać napięcia i odmrażać zatrzymane w nich emocje.
• Przyjrzymy się własnym wzorcom wyczerpywania sił witalnych oraz poszukamy sposobów na ich odnawianie i utrzymywanie w równowadze.
• Rozpoznamy Wewnętrznego Sabotażystę i nauczymy się mówić mu – stop!
• Budując dobrą relację ze swoim ciałem wzmocnimy Wewnętrznego Opiekuna – szczególnie ważnego w chwilach, kiedy przechodzimy przez trudne momenty naszego życia.

Spotkania będą mieć charakter otwartej grupy ćwiczeniowo – terapeutycznej, niezmiennie z przestrzenią na ekspresję. Rekomendujemy, by osoby zgłaszające się do cyklu miały wcześniejsze doświadczenie w Analizie Bioenergetycznej.

TEMATY I TERMINY ZAJĘĆ:
2 II W poszukiwaniu straconej miłości… Wzorce wyczerpywania a nowe ścieżki wspierania energii życiowej.
9 II Żegnając iluzję, witając rzeczywistość. Powrót do ciała!
16 II Nie chcę więcej tego czuć! Zaprzeczanie uczuciom a dopuszczanie ich.
23 II Najgorszy człowiek na świecie…Stawiając czoła autoagresywnym
uwewnętrznieniom.
2 III By ochronić ciebie zezłoszczę się na siebie. Adekwatne kierowanie złością.
9 III Płaczę, krzyczę, śmieję się! Budując przeciwwagę dla melancholii.
16 III – Przerwa w zajęciach.
23 III Dziękuję, nic nie potrzebuję. Zaprzeczanie a uznawanie potrzeb.
30 III – Przerwa w zajęciach.
6 IV Zadowolę Ciebie, stracę siebie… Jak zostawać przy sobie w relacji!
13 IV Ja w przepływie: czuję, pomieszczam, wyrażam … CZERPIĘ!

Ilość miejsc jest ograniczona więc konieczne jest wcześniejsze zgłoszenie mailowe: zapisy@psychoterapiaprzezcialo.pl

Przyjmujemy zgłoszenia tylko na bieżące spotkanie. Nie ma możliwości zapisywania się na kolejne z wyprzedzeniem czasowym. Osoby będące na aktualnych zajęciach mają zawsze pierwszeństwo w zgłoszeniu na następne.

Do 8ego spotkania w cyklu mogą dołączać nowe osoby. Od 8ego spotkania będą przyjmowane tylko osoby, które mają już za sobą doświadczenie z poprzednich grup czy warsztatów.

Jeśli ktoś jest w trakcie psychoterapii warto, by terapeuta wiedział o udziale w zajęciach.

Praktyka miejscami jest intensywna, dlatego potrzebujemy wiedzieć o chorobach, uszkodzeniach, wydarzeniach mogących mieć wpływ na aktualny stan psychofizyczny (zwłaszcza w przeciągu ostatniego roku).

Osoby po zdarzeniach traumatycznych, wrażliwości na krzyk proszę o szczególną uważność. To nie są zajęcia dla wszystkich i nie w każdym momencie życiowym.

Zajęcia są przeciwwskazane:
– w trakcie terapii psychotropowej, w stanach psychotycznych
– ciąży, połogu
– aktualnie trwających stanach ostrych i podostrych (niezależnie po urazowych czy infekcyjnych)

Względne przeciwwskazania:
– karmienie piersią
– choroby przewlekle postępujące
– wyniszczenie organizmu
– terapie farmakologiczne
– padaczka
– jaskra

Prosimy pytać, jeśli są jakieś wątpliwości.

Rezygnować z zajęć można do środy, do 18.00. Nieodwołane zajęcia lub odwoływane w czwartek, są płatne.
Proszę zabrać luźny strój, matę i wodę.

Prowadzące:
Anna Janik, Patrycja Winnicka
Asystuje:
Dorota Piwowarczyk
Miejsce: Instytut Analizy Bioenergetycznej, ul. Okrężna 38, Warszawa

Czas: 18:00 – 21:00
Koszt: 150zł / spotkanie

Zapraszamy!
Zespół IAB