Depresja

Międzynarodowa Klasyfikacja Chorób i Problemów Zdrowotnych ICD-10 wyróżniła najczęstsze objawy towarzyszące depresji.
Do pierwszej trójki należą:
• obniżony nastrój,
• brak odczuwania radości (anhedonia),
• brak energii (anergia).
oraz
• negatywna samoocena i zaburzenia postrzegania własnej osoby,
• osłabienie koncentracji, uwagi i pamięci,
• poczucie winy i małej wartości,
• myśli i zachowania samobójcze,
• zaburzenia aktywności,
• problemy ze snem,
• zaburzenia apetytu.

Depresja ma bardzo RÓŻNE oblicza objawowe. U niektórych LĘK wysunie się jako pierwszy objaw, a obniżony nastrój może być MASKOWANY przez rozdrażnienie, somatyzację, czy rodzaj pobudzenia psychoruchowego.

Oczywiście PESYMISTYCZNE patrzenie w przyszłość jest zmienną współtowarzyszącą powyższym symptomom. Przestaje cieszyć to, co dotąd dawało radość. Doznawanie przyjemności staje się niemożliwe. Wszechogarniające zmęczenie wydaje się wypełniać całe ciało. Każdy z nas doświadczył obniżonego nastroju, jeśli jednak utrzymuje się on stale przez 2 TYGODNIE lub INTENSYWNOŚĆ dolegliwości i narastająca ich ilość eskaluje w krótkim czasie, możemy myśleć o depresji i zacząć SZUKAĆ fachowej POMOCY!

Zrozumienia, którymi będę się z Państwem dzielić dotyczą depresji klasyfikowanej jako REAKTYWNA postrzeganej jako reakcja na bolesne doświadczenia rozwojowe i/lub dotyczące bieżącego życia.
W depresji ENDOGENNEJ, uwarunkowanej biologicznie, bardzo trudno uchwycić powody zachorowania więc przytoczone zrozumienie może w ogóle nie znajdować zastosowania.
Natomiast podane sposoby zajmowania się sobą zwłaszcza, kiedy mamy jeszcze dostęp do zdrowej części, jak najbardziej będą pomocne.

I bardzo ważne: NIE BÓJMY się FARMAKOLOGII! Wysoki poziom cierpienia wymaga ADEKWATNEGO wsparcia również lekami. Jesteśmy nauczeni WSTRZYMYWANIA. W jakimś sensie ZNOSZENIE BÓLU znajduje większe wsparcie społeczne niż SIĘGNIĘCIE po pomoc i wzięcie tabletek. Nie trzeb tyle znosić! Leki nowej generacji nie uczynią krzywdy. Co więcej mogą pomóc otwierając OKNO DOSTĘPU do siebie w innych niż znanych nam dotąd jakościach.
Oczywiście to NIE jest ROZWIĄZANIE.
To OKRESOWA (nie dla wszystkich okresowa), konieczna pomoc, która może być SZANSĄ na otwarcie się na nowe wzorce przeżywania siebie i świata. TRWAŁĄ zmianę uzyskamy już w psychoterapii.

CDN.

Marzena Barszcz,
Psychoterapeutka w Analizie Biologicznej.